Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
|
91.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 77.68g | Prot: 80.40g | Carbs: 130.60g.
Breakfast: Sek Gouda Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Torku Bitter Çikolata, Sek Gouda Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Torku Bitter Çikolata. Lunch: Etli Patates, Mercimek Çorbası. Dinner: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Torku Bitter Çikolata, Eti Form Kepekli Bisküvi, Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi, Altınkılıç Kefir. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Hiking - 15 minutes, Treadmill - 13 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|