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Dieta Lowcarb/Cetogênica: Que tal criarmos um hipercalórico Lowcarb, para atingirmos com maior facilidade a meta de macronutrientes?
Tenho em mente algo do tipo:
Farinha de amêndoas
Farinha de amendoim
Leite de coco em pó
Whey ou Albumina
Talvez um coco ralado
Sobre as quantidades ainda não avaliei para definir a melhor estratégia.
obs: o objetivo é criar um hipercalórico de utilização e transporte rápido e simples. Em forma de pó, que de pra levar em um frasco ou coqueteleira.
O que acham???
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2037 kcal
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Fat: 134.48g | Prot: 164.22g | Carbs: 25.78g.
Lunch: Azeite de Oliva, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Mexido. Dinner: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alcatra Grelhada, Ovo Cozido. Snacks/Other: Natural Life Farinha de Coco, Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Castanhas-do-Pará, Nozes de Nogueira, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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