Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
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102.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1755 kcal
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Fat: 61.91g | Prot: 55.12g | Carbs: 255.07g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Suco de Tomate e Vegetais (com Baixo Teor de Sódio), Molho de Tomate Caseiro, SP Bolacha Água e Sal, Aurora Suco de Uva Integral, Palmito, Pepino (com Casca), Pepino (Descascado), Agrião, Filé de Peixe Empanado. Dinner: Torta de Legumes, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Nolasco Goiabada, Fugini Goiabada, Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Caqui. more...
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3291 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.6 kg a Week
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calderari's Weight History
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