|
Тренировка:
приседы с весом 15кг - 40 раз, без веса - 60 раз.
пресс с весом 10кг - 52 раза, с весом 5кг- 30 раз, без веса - 60 раз.
хулахуп 15мин
бег - 1.30 км
|
427 kcal
|
Fat: 13.12g | Prot: 27.64g | Carbs: 53.83g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Lunch: Морковь. Dinner: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Гречка Отварная, Карп Вареный. Snacks/Other: Изюм. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|