|
Pesquisando sobre alimentação saudável e emagrecimento, encontrei o bendito limão com água morna... Como já disse minha dieta é meio ortodoxa, é a mais flexível possível para facilitar ser seguida para se tornar uma reeducação alimentar e não uma dieta de data fixa. Não me adaptei a água morna então o que eu fiz? Simplesmente troquei aqueles 500ml de refrigerante que acompanha o almoço nosso de cada dia, por 500ml de limonada com stévia, muito mais saudável e muito menos calórico \o/ e ta dando certo, próxima pesagem de sábado deve da 1,5kg a menos.
|
3102 kcal
|
Fat: 119.39g | Prot: 140.73g | Carbs: 375.44g.
Breakfast: Maçã. Lunch: Arroz Branco, Feijão Tropeiro, Limão, Banana, Carne de Sol. Dinner: Pizza Portuguesa. more...
|
|
2539 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|