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#boraficarfortinha #hipertrofia
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2370 kcal
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Fat: 63.16g | Prot: 129.17g | Carbs: 315.76g.
Breakfast: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Batavo Requeijão Cremoso Light, Bacon, Ovo. Lunch: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Batata Doce. Snacks/Other: Sadia Mussarela, Batavo Requeijão Cremoso Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Batata Doce, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. more...
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2505 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Como voocê fez essa batata doce ai?!
06 Apr 18 by member: Camila Lopes_
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@nunescamilalopes cozinho no vapor ela inteira, depois só dou uma tostada na frigideira com azeite, coisa rápida... fica deliciosa 😍
06 Apr 18 by member: franwo
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