dim68100's Journal, 07 Apr 18

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ohhhh la la 😲😲😲 

Heureusement, on en prend rarement un kilo d'un coup 😉 

Ouï offelii. La majorité des gens ne se pose meme plus la question tandis qu’avec juste un peu de bon sens tu peux facilement éviter ce genre de produit. Et dire qu’on donne ca à nos enfant . Moi j’ai habitué ma fille au van houten par exemple et elle aime ca . Parfois je lui rajoute une cuillère de miel 

La vache :-| Moi je prends du poulain 1848 pour les enfants ; 50% de cacao...  

en centre pour obèse on avait des cours de diet... Ben depuis mes 15 ans je suis ai café sans sucre le matin et au the vert sans sucre au goûter 😂 Alors que je buvais des litres de chocolat au lait 😶... Maintenant je n arrive plus a en boire comme quoi on se deshabitue!! 

Moi j’ai trouvé mon plaisir dans le fait de cuisiner et utiliser des produits simples . Apres je ne dis pas que qu’un gateau du commerce n’est pas bon au gout mais au final on est plus attiré par le fait que se soit sucré et gras ça devient addictif non ? Personnellement je préfère cuisiner me faire un dessert maison qui vas m’apporter du plaisir mais des fibres des vitamines des minéraux ce qui est mission impossible dans le commerce . En plus on prend plaisir à cuisiner. Je ne fuis pas le sucre je le limite c’est tout  

Offelii Non au contraire j étais aux oiseaux un centre pour enfants. Et on mangeaiy vraiment de tout même des pizzas le soir ou des gâteaux. Le chocolat au lait on y avait droit au petit dejeuner a vrai dire car il fallait qu on choisisse un pdt sucré, un gras, un fruit, un laitier, un feculent. Donc quand j ai compris que mon bol de chocolat c etait deja mon sucre mon laitier et la moitié de mon gras j ai arrêter pour Manger 😂😂 m en fou de boire 😛 et j suis pas mécontente d avoir perdu cette habitude ! 

J suis d accord avec toi!! C etait super en plus comme année 🤗 rééquilibrage d un an avec un perte de 15 kilos c etait pas agressif 😂 

Cours de nutrition devrait etre obligatoire à l’ecole 

J'ouvre le débat : même si cela devenait obligatoire.. pensez-vous vraiment que les cours de nutrition seront "objectif" ? N'y aurait il pas une marque qui en profiterait pour mettre en avant ses produits ? N'y aurait-il pas des gens fascinés par un régime particulier plutôt qu'établir juste des faits en toute objectivité ? Je serai plutôt pour une sensibilisation et un accès à l'information si la personne s'intéresse vraiment à son alimentation ^^" 

Offelii c etait vraiment trop bien !! vraiment en tant qu obèse a cette époque j ai pris confiance en moi et me suis fait beaucoup d amis et même un chéri a l epoque. Le personnel encadrant etait très présent et on faisait beaucoup d activitée a côté des cours qu on avait via le cned. On etait certe en autarcie ce qui etait le plus difficile mais pour le reste c etait top!! Et nos cours de nutrition looteen concernait absolument tout et n importe quoi et aucune marque ou restaurant n etait promue. 😀 on allait en supermarché regarder les etiquettes en rayon et parfois les mdd etaient mieux que les marques et vice versa. A savoir que les marques fabriquent souvent pour les marques de didistributeurs donc les produits au final se valent  

Ah je ne parle pas de centre dans lequel tu étais, ma question était beaucoup plus large ^^. Car par exemple : j'ai eu des "préventions" au cours de ma scolarité sur le petit dej et ils nous martelaient le crane avec des : il faut manger des céréales ! Chocapic ! Lion etc.. c'est bon ! Tant que vous manger le matin ! et avec les études actuelles tu vois qu'il vaut mieux manger comme tu dis : un gras, un laitier , pain complet etc.. plutôt qu'un bol de céréales+lait qui a TOUT sans pour autant te tenir jusqu'à midi ^^ (j'ai simplifié l'exemple je sais que c'est plus complexe que ça mais je voulais pas écrire un pavé) 

Offelii, oui je suis d'accord. Même un médecin, tu en as des compétents d'autres moins. Mais plutôt que rajouter des heures de cours obligatoires sachant qu'ils ont des emplois du temps lourds, que chaque matière cherche à grapiller des heures par ci par là, je serais plutôt sur des actions de temps en temps avec des ateliers pour sensibiliser plutôt qu'imposer sur toutes l'année.. et donner l'opportunité d'acceder à l'info. Ou sinon.. faire un véritable suivi avec l'infirmière de l'établissement : si elle voit des enfants en surpoids ou trop maigre : Hop atelier avec un diet" ou si elle a des gamins qui s'interrogent. Enfin.. on pourrait faire quelque chose de bien mais c'est complexe ^^ 

des cours de cuisine aussi c est trop bien ça 😀😀  

dans les programmes on aborde l'alimentation et l'équilibre alimentaire avec les élèves dès le primaire. en 5e perso je leur apprends à décrypter un peu les compo et liste d'ingrédients maintenant on n'y passe pas 3h, ça les occupe 1 séance pour apporter info sur les nutriments. je prends l'exemple de la pâte à tartiner, des céréales chocolatées et des biscuits sciemment. quant au petit déj obligatoire et au "un peu mieux que rien" je ne suis plus mitigée : surtout bon pour l'hydratation + éviter coup de barre et déconcentrations dans la matinée mais plusieurs études montrent que sur le poids ou les constantes physio peu d'influence, j'indique donc aux élèves les recommandations générales tout en mettant des nuances sur les obligations. et en leur parlant de ces "faux amis" transformés à réserver en plaisir ponctuels surtout que personne ne respecte les portions. et ce n'est pas pour taper sur les infirmières scolaires mais il y a aussi de tout et du grand n'importe quoi. et ici plutôt du n'importe quoi pour celle qui est là le plus souvent. 

La notion d'équilibre alimentaire, la nécessité d'activité physique régulière, les risques etc. sont depuis belle lurette dans les programmes (et donc cadrés par le ministère et l'INPES) dans un volet éducation à la santé, assuré par les prof des écoles au primaire et par prof SVT (coucou) prof EPS et infirmières au secondaire. parfois par des intervenants extérieurs. beaucoup d'établissement font des "opérations petit déjeuner" pour une sensibilisation sur ce thème ce n'est qu'un exemple.  

Et dire que certains diététicien, nutritionniste recommandent ça au petit déjeuner... Sinon j'ai eu des cours sur la nutrition au lycée, ses effets dans le corps etc, après ça dépend dans quelle filière on est. 

En lycée, en plus des préventions du "manger le matin" (hors cours d'SVT) mon souvenir de nutrition que j'ai c'est : "donner des carottes à vos enfants en bas âge plutôt que des biscuits mous ! comme ça vous aurez moins de frais d'orthodontie" après c'est selon l'enseignant ^^ (on en revient toujours aux mêmes bases : les choses seront faites en fonction des gens et cela dépend des gens~) 

ça passe par les parents en premier tout de même. J'ai une petite fille de 2 ans et demi et quand je vois comment ma fille a exigé qu'elle goûte de tout ça m'épate. Même si ça devait passer par des pleurs elle n'a jamais cédé finalement depuis quelques semaines elle ne rechigne plus et se régale de fruits et légumes autant que de chocolat. Alors sans doute qu'à l'adolescence elle passera par la junk- food mais les bases d'une alimentation saine ne seront pas loin...