Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2018
|
81.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1919 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 114.85g | Carbs: 244.71g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Красная Цена Творог Обезжиренный, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком и Сахаром, Кубанский Молочник Сметана 20%. Lunch: Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо, Кубанский Молочник Сметана 20%. Dinner: Подлива, Знатные Спагетти Квадратные, Семейная Традиция Сосиски Столовые. Snacks/Other: Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Виноград Дамские Пальчики, Хлеб Черный, Пятерочка Банан. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nemezida-Sochi's Weight History
|