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Capogiri durante l’allenamento vi capitano mai? Ultimamente Durante squat con sbarra svarioni a mille 🤕
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1903 kcal
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Fat: 43.56g | Prot: 122.58g | Carbs: 255.51g.
Breakfast: Rapunzel Crema Mix 4 Noci, Sojasun Yogurt Soia Naturale senza Zuccheri, il Molino di Diego Fiocchi di Avena. Lunch: Mutti Passata di Pomodoro, Zucchine, Spinaci, Findus Filetti di Merluzzo, Coop Punte di Asparagi Surgelate, Barilla Cous Cous. Dinner: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Vital Nature Farina di Riso Bio , Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Tacchino, la Giraffa Zucca a Cubetti, Fracaro Tortelloni Integrali Ricotta e Spinaci, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Caffè Macchiato, Carote, Caffè Espresso, Succo di Limone, Valsoia Gallette di Riso Integrale. more...
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 Comments
si, capita spesso anche a me
07 Apr 18 by member: -cel-
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Mmmmm... direi di no, controllo la dieta e forse, in questo caso, avrai bisogno di qualche integratore intra-workout
07 Apr 18 by member: Michele1984@
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Prima prendevo creatina e bcaa ora solo magnesio supremo... in genere mi alleno verso le 17.30, o il sabato mattina... ho provato a mangiare prima, a non mangiare... cambia niente... quindi immagino che non sia quello a influire.. quali integratori potrebbero andar bene?
07 Apr 18 by member: m.loda
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Acqua e zucchero da bere a sorsi durante tutto l’allenamento
07 Apr 18 by member: Michele1984@
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Se funziona poi puoi passare a prodotti più tecnici ma più costosi ( a mio parare non molto funzionali ) .
07 Apr 18 by member: Michele1984@
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Qualche volta mi capita con lo squat, alla fine di ogni serie, anche se non li definirei proprio capogiri. È più una sensazione di debolezza, ma passa subito. Io sono un po' ipocondriaco, ascolto troppo le sensazioni del mio corpo e tendo ad impanicarmi facilmente. Per questo non amo particolarmente gli esercizi che fanno salire troppo la frequenza cardiaca.
07 Apr 18 by member: xander69
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07 Apr 18 by member: Michele1984@
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A me capitavano ma non centravano niente con l’allenamento, erano gli otoliti
07 Apr 18 by member: Laterpeach
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@michele grazie proverò...
@xander io sono l esatto opposto, tiro fino al limite facendo sempre finta di niente ahahah ma poi il limite arriva 🙄
07 Apr 18 by member: m.loda
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Anche io si, a volte ho rischiato di cadere.. pensavo fosse normale visti gli sforzi disumani.. no?! 🤔
07 Apr 18 by member: blackrose81
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@dario aumento di un kg ad ogni allenamento proprio per non permettere al corpo di adattarsi 😅
07 Apr 18 by member: m.loda
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Ho fatto una veloce ricerca su internet e ho scoperto che è una cosa abbastanza diffusa.
La causa è dovuta principalmente al sangue che affluisce nella parte inferiore del corpo. Oppure può essere un problema alla cervicale, che viene sollecitato dal bilanciere mal posizionato sui trapezi. Se il problema è lieve può starci, l'importante è che non siano dei veri e propri malori. In ogni caso, se si hanno dubbi è meglio rivolgersi al proprio medico o fare una visita presso un centro sportivo per il certificato medico sportivo agonistico.
08 Apr 18 by member: xander69
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Grande xander! Che efficienza!
08 Apr 18 by member: m.loda
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come respiri con lo squat? contrai gli addominali o respiri di petto
08 Apr 18 by member: dickbutt
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08 Apr 18 by member: m.loda
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