|
Idag, eller egentligen redan i natt, tog ångesten tag i mig med sina klor och slet mig itu. Dagen har varit en kamp, därför har jag inte fått i mig så mycket mat. Ska äta lite till. Har dock rört på mig. Är så tacksam för mitt nya löpband! När jag mår dåligt kan det vara svårt att lämna hemmet. Bara att ta på sig kläder kan kännas som att bestiga Mt Everest. Men jag klarade att springa 20 min på bandet idag och det är jag så glad för. Var skönt. Har inte heller fallit för frestelsen choklad, som annars är min go to-lösning vid dåligt mående. Det är jag med stolt över.
|
1134 kcal
|
Fat: 42.94g | Prot: 88.72g | Carbs: 107.76g.
Breakfast: Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Havregrynsgröt. Lunch: Sesamolja, Sparris, Spetskål, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Dinner: Jakobsdals Gallerrökt Skinka, Bregott Bregott Ekologisk, Falu Råg Rut, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär. Snacks/Other: Honungsmeloner, Barbells Coconut-Choco. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|