|
разгрузочный день на кефире и твороге + зелёный чай всегда даёт результаты 😏
|
55.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
933 kcal
|
Fat: 31.57g | Prot: 51.55g | Carbs: 112.93g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мёд, Ламбер Сыр Ламбер, Сахар, Якобс Кофе Милликано. Lunch: Сахар, Чай, Фабрика Качества Блинчики с Ливером. Dinner: Фабрика Качества Блинчики с Ливером, Якобс Кофе Милликано, Сахар. Snacks/Other: Красные Помидоры, Редис, Вкуснотеево Кефир 1%, Лебедянь Молоко Творог 9%, Сахар, Якобс Кофе Милликано. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanka1701's Weight History
|