Harvoin, lähinnä mielenkiinnosta joskus.
09 Apr 18 by member: J0hQ
|
En merkkaa.. mutta rankemmat esim. pihatyöt laitan, missä ns hiki tulee otsaan ;)
09 Apr 18 by member: EsaKoo
|
Ainoastaan nukkumiset ja urheilut. No en kyl oo töissäkään ni ei oo mitään merkattavaa.
09 Apr 18 by member: onkopakkojoseitaho
|
Ei tuu merkattua vaikka tiedän että normi aamukierros kuluttaa 150-200 kaloria, iltaisin hommaa on hitusen enemmän. Päivällä sitten vaihtelevasti. Nyt kun karitsointi alkaa niin siellä saakin juosta yötä päivää 😊
09 Apr 18 by member: Henkilö
|
Mä taas kävelen koko työpäivän lähes koko ajan, eli ehkä pitäis merkata 😉 Tasan 65min yhteensä istun 8h työpäivän aikana. Olis mielenkiintoista tietää paljon se kuluttaa vaikka hidasta kävelyä onkin!
10 Apr 18 by member: Aurora41
|
Mulla kotisiivouksia n. 8 h päivässä, en ole erikseen merkannu vaikka varmaan suurin liikunta juttu se on meikäläisellä päivässä. Muutenkaan en tajua tuota harjoirus kaloreita, miten se vaikuttaa päivän juttuihin
10 Apr 18 by member: jippis
|
mä yhdistin puhelimen askelmittarin tähän ohjelmaan ja kyllä täytyy todeta että en enää niin ihmettele että nälkä vaivaa välillä. työpäivän aikana kun tulee askeleita 6000-10000 hujakoilla, kaloreita kuluu 200-300 (mitä en ole aiemmin huomioinut.) Nyt kun paino pudonnut ja kalorisuositus putosi vielä sadalla alaspäin, niin uskallan helpommin syödä nälkääni yli noiden annettujen kaloreiden.
10 Apr 18 by member: a.va
|
Merkkaan seisomisen, kun sitä tulee itselleni aika paljon.
10 Apr 18 by member: Hmari_katarii
|
Mulla tulee myös useimmiten töissä se 10 000 askelta. En ole sitä merkannut. Muistaisi ensi merkata ne syömiset. 🤔
10 Apr 18 by member: Lentsikka
|
tyhmä kysymys mut tietääkö joku miksi tää laskee vaan ns. koomakulutuksen? jos siihen laitan liikunnat päälle ei se vastaa mitenkään todellista kulutusta... löytyykö tosta jostain esim keskiraskas työ tms? en ny viiti laittaa kahdeksaa tuntia kävelyäkään kun sekään ei pidä likikään paikkaansa :D
10 Apr 18 by member: eevis84
|
Sun pitää muuttaa omaa aktiivisuuttasi asetuksista vastaamaan liikkumistasi. Lisätyt liikunnat päiväkirjan eivät nosta kalorimääräsi tai päivän kulutustasi.
10 Apr 18 by member: J0hQ
|
sen GDA:n oon ite arvioinut mut en saa muutettua tota koomailua :D tän mukaan vaa nukun 6h ja lopun ajan en tee mitään...
10 Apr 18 by member: eevis84
|
Ainakin sovelluksesta sen saa helposti muutettua... en muista miten nettiversiosta.
10 Apr 18 by member: J0hQ
|
pitänee vielä tsekata, kiitos :)
10 Apr 18 by member: eevis84
|
Reports, sit siellä oik yläkulmassa sellanen maalitaulu, calculate my RDI. (iLuurin sovellus)
10 Apr 18 by member: J0hQ
|
löydättekö sovelluksesta mistään koontia liikkunoista esim viikon aikana? ois kiva seurata 😃
10 Apr 18 by member: Onnenkoto
|
Syömis- ja kulutuskoonti löytyy taulukkomuodossa, siis päivätasolla. Settings alareunasta, diet calender (iLuuri)
10 Apr 18 by member: J0hQ
|
Tai siis kolme pistettä oik alakulma 😆
10 Apr 18 by member: J0hQ
|