Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
60.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 86.40g | Carbs: 198.80g.
Breakfast: Smartbar Батончик с Шоколадом, Капучино, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные , Яблоко, Дары Океана Семга Слабо Соленая , Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Простоквашино Сливки 10%, Карат Сыр Легкий Домашний. Lunch: Sula Леденцы, Рафинад, Карат Домашний Зерновой Творог 4%, Карат Сыр Домашний 4%, Яблоко, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Сельдерей, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Dinner: Карат Сыр Легкий Домашний, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные . Snacks/Other: Желтый Сладкий Перец, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Простоквашино Сливки 10%, Седьмой континент Сыр Полесский, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|