Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
81.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1020 kcal
|
Fat: 42.07g | Prot: 50.04g | Carbs: 114.96g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком и Сахаром, Кубанский Молочник Сметана 20%, Изюм (без Косточек). Lunch: Куриная Грудка Вареная, Гороховый Суп, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс. Dinner: Кабачковые Оладьи, Картофельное Пюре, Винегрет. Snacks/Other: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Окей Кешью Жареный, Каждый День Чернослив Сушеный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Армар Люкс Фундук Жареный. more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nemezida-Sochi's Weight History
|