|
|
2307 kcal
|
Fat: 70.37g | Prot: 132.06g | Carbs: 240.24g.
Breakfast: Сахар, Хлеб Бородинский, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Зеленый Лук, Укроп, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Булочки с Кизилом. Lunch: Соевый Соус, Зеленый Лук, Помидоры, Груши, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мистраль Гречка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Белый Лаваш, Рыба Вяленая, Обычное Пиво. Snacks/Other: Swiss Prestige Молочный Шоколад 30%, Flor Темный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, ВкусВилл Сало Белорусское, Хлеб Бородинский, Изюм, Миндаль, Булочки с Кизилом. more...
|
|
1502 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Вот это обед, так обед! И суп и мясцо с гарниром. И груша вместо компота. 😄. Тоже сегодня решила поесть «калорийности» - запеканку готовлю с картофелем, сливками, сыром и курицей с грибами. После вчерашней тренировки сил нет совсем - надо восстановить как-то
10 Apr 18 by member: M_a_f
|
M_a_f, пытаюсь сделать основные приемы пищи сделать более калорийными 😊 Надо же как-то набирать РСК)))
10 Apr 18 by member: chebakova.maria
|
|
chebakova.maria's Weight History
|