|
Olipa mukava ilahduttaa diabeteshoitajaa, kun painoa oli tippunut edellisen tapaamisen jälkeen neljä kiloa. Kontrollit jatkuvat noin neljästi vuodessa, lisäksi käyn ravitsemusterapeutilla silloin tällöin. Olen kyllä hyötynyt noista julkisen puolen palveluista, saanut motivaatiota ja ohjeita. Eipähän ole enää kovin suurta diabeteksen uhkaa jos ja kun jatkan tällä tyylillä. 😊😊 Sain taas roppakaupalla motivaatiota jatkaa tätä elämänmuutosta.
|
1426 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 103.98g | Carbs: 124.17g.
Breakfast: Vadelma Mehukeitto, Kaurapuuro, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Mustikka. Lunch: raejuusto, tonnikala, oliiviöljy, kadett 5, porkkanaraaste, muna, kananmuna. Dinner: Saarioinen Makaroonilaatikko. Snacks/Other: Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Kananmuna, Chiquita Banaani, Arla Ingman Voi. more...
|
|