Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2151 kcal
|
Fat: 101.05g | Prot: 149.45g | Carbs: 169.93g.
Lunch: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Köftesi, Elma, Sirke, Zeytinyağı, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Pınar Yarım Yağlı Süt, Simbat Mebrum Hurma, Ceviz, Hekimce Öğütülmüş Keçiboynuzu, Lor Peyniri, Kefir, Havuç, Siyah Zeytin, Aly Tam Buğday Lavaş, Yumurta, Mis Köy Peyniri, Peynir Helvası, Yaş Pasta. Snacks/Other: Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psychokiller01's Weight History
|