Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
77.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
818 kcal
|
Fat: 39.55g | Prot: 66.43g | Carbs: 51.91g.
Breakfast: Чай с Молоком, Булгур (Вареный), Кабачки Тушеные. Lunch: Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кабачки Тушеные. Dinner: Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Шарлотка ПП, Чай с Молоком, Шарлотка ПП. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_german's Weight History
|