Amr.hzr's Journal, 11 Apr 18

udah stuck lamaa yeey akhirnya turun jugaa jgn naik lagi yaa nak 😂
57 kg Lost so far: 5 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 April 2018:
1219 kcal Fat: 53.04g | Prot: 60.96g | Carbs: 132.00g.   Breakfast: Buah Naga, Semangka, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Putih, Sate Ayam. Dinner: Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi. Snacks/Other: Keripik Tempe, Buah Naga. more...
1389 kcal Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.4 kg a Week

15 Supporters    Support   

Comments 
stuck brp lama mbak? 
10 Apr 18 by member: estalope
3 mingguan kak hehe susah bgt turunnya akhir2 ini soalnya aku kebetulan agak jarang bab padahal udah makan karbo sayur buah sama air putih  
10 Apr 18 by member: Amr.hzr
Mba.. coba deh enema kopi. Di FB ada group-nya. Klu baca buku Hiromi shiya atau buku the garson theory pasti tau.. aku enema kopi dan gak pernah masalah dng BAB. 
10 Apr 18 by member: estalope
Enema kopi tuh gimana kak? Aku blm pernah denger nih sebelumnya 
10 Apr 18 by member: Amr.hzr
aduh serem dah ngebayangin enema kopi hehe aku juga baca tuh bukunya Dr. Shinya, tapi paling gak mau lakuin enema kopi, semacam....geli wkwk no offense ya mbanyah hehe 
10 Apr 18 by member: meilinchristina
@meilin: hahahha iyah gpp... emang klu dibayangin serem. Aku aja sampe 2 minggu mikir maju apa enggak. Deg2an-nya dah kayak mau ujian nasional #lebay. Hahahhaha.. tp skrng aku dah biasa dan gak pernah bermasalah lagi soal BAB. Bener2 plong 
11 Apr 18 by member: estalope
Semangat mba @estalope lanjutkan!! Hehe 
11 Apr 18 by member: meilinchristina
Wah otw browsing ajadeh wkwkw kepo juga  
11 Apr 18 by member: Amr.hzr
Setelah tau kayanya gadulu deh 😂 takut jugaa, kak @estalope jalanin ini berapa lamaa?  
11 Apr 18 by member: Amr.hzr
@Amr: hahahhahaha pastii takutt.. tp gak seseram yg dibayangkan kok (setelah dilakukan). aku dah setahun ini. Awal mulanya ikut diet keto tp susah BAB. Nah dapat info soal enema kopi. Bacanya sampe mata melotot saking gak percaya-nya. Hahahha..  
11 Apr 18 by member: estalope
Dilakukan oleh yg berani aja ya kak hehe lanjutkaan kalau memang cucok ke kakanya semangaaaat 😁 
11 Apr 18 by member: Amr.hzr

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Amr.hzr's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.