diar07's Journal, 11 Apr 18

awalnya karna di omelin kaka, tapi karna sering dengerin dewi hugest jadi ganti niat.
niat buat diet mensyukuri nikmat Allah, dengan cara merawat tubuh. (biar gak gampang sakit juga, karna emang suka banget sama namanya gula, coklat, susu, roti😂)

64 kg Lost so far: 3.6 kg.    Still to go: 9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

655 kcal

Fat: 28.38g | Prot: 40.93g | Carbs: 60.83g.   Breakfast: Egg. Lunch: Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan). Dinner: Roti, Telur Rebus, Roti. more...

1559 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...