|
|
1372 kcal
|
Fat: 98.58g | Prot: 79.57g | Carbs: 44.81g.
Breakfast: 水煮蛋, 防彈咖啡. Lunch: 白蘿蔔. Dinner: 虱目魚肚, 玉米筍, 雞肉（不吃皮）, 豬背排骨, 荷包蛋. Snacks/Other: 橘子. more...
|
|
 Comments
你油吃不夠多喔！初階先設定吃脂肪75%蛋白20%碳水5%的比例，生酮不怕吃油脂，避開隱形澱粉跟碳水就容易入酮，前三個月要認真吃，不要輕易放棄，就能看到效果呦！也是聽人家經驗來的...加油💪
11 Apr 18 by member: ⭐️昭瑜👙🥑🥦🍖🥒🍳
|
我也來試試 我一直入不了酮》《 已經都沒吃碳水化合物了 還是沒效
11 Apr 18 by member: milk48
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|