|
|
790 kcal
|
Fat: 21.02g | Prot: 97.12g | Carbs: 51.87g.
Breakfast: Яичный Омлет, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Яичный Белок. Lunch: Куриные Грудки, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Помидоры Черри. Dinner: ABC Горчица Зернистая Французская Острая, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Петелинка Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Кальмар Отварной, Яйцо (Целое), Клубника с Сахаром, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Данон Творог Мягкий 0%. more...
|
|
 Comments
Шашлычки из грудки с овощами . Мясо нарезать и лук замариновать в кефире (не больше часа ) чередовать с любыми овощами (у меня красный перец , кабачок, Черри , лук ) на шпажке . Выложить на бумагу сверху накрыть фольгой . За 10 мин до готовности фольгу убрать . 180^ мои запекались 30 мин. В первый день очень вкусно , во второй суховато .
11 Apr 18 by member: lilek-korolek87
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilek-korolek87's Weight History
|