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Ola pessoal. Como eu havia dito, fiz um hipercalórico Lowcarb/Cetogênico. Segue abaixo os ingredientes e tabela. Farinha de Amêndoas Farinha de amendoim Leite de coco em pó Coco ralado(na próxima vou usar farinha de coco) Wheyprotein. 100g de todos os ingredientes. Valeu!!!
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2435 kcal
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Fat: 184.23g | Prot: 157.17g | Carbs: 54.89g.
Lunch: Azeite de Oliva, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Assada. Dinner: Abacate, Farinha de Amendoas, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Nozes de Nogueira, Castanhas-do-Pará, Amendoim, Hipercalórico Lowcarb/Cetogênico. more...
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LeoPaganini's Weight History
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