Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 58.27g | Prot: 117.19g | Carbs: 178.78g.
Breakfast: Завод Алешина Ирис с Арахисом, Овсяноблин, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Слада Зефир Классический. Lunch: Куриные Грудки, Макфа Макароны Цельнозерновые с Зародышами и Клетчаткой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста. Dinner: Простоквашино Сметана 25%, Сырники Пп 0% Творог (Кристина). Snacks/Other: Арахис, Кексы из Овсянки и Яблока с Творожком (Кристина). more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristina_nel's Weight History
|