Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 68.64g | Carbs: 221.47g.
Breakfast: Smartbar Гранола, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные , Konti Конфеты Моне, Конти Конфеты Княжеские, Капучино, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные . Lunch: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Сельдерей, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Dinner: Окей Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Магнит Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Konti Конфеты Моне, Sula Леденцы, Седьмой континент Сыр Полесский, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 50 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
|