Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
693 kcal
|
Fat: 16.69g | Prot: 65.79g | Carbs: 73.42g.
Breakfast: Сушеная Клюква, Мирролла Рыбий Жир , Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные . Lunch: Сушеная Клюква, Мирролла Рыбий Жир , Dr. Korner Хлебцы Медовые, Домик в деревне Молоко 0,5%, Останкинский Творог Обезжиренный. Dinner: Домик в деревне Молоко 0,5%, Останкинский Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Халва, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Showering - 10 minutes, Washing Dishes - 7 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours and 22 minutes, Treadmill - 1 hour and 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
gloriandr's Weight History
|