|
Моя история началась 17 марта с покупки весов.Стала на них👀 и охренела😨.Побежала в супермаркет за продуктами(рыбка,филе,всякие салаты,шпинаты,руккола и тд.тп.)На следующее утро начала правильно питаться.Купила абонемент в тренажерный зал💪.Я довольна собой очень и в очередной раз я доказала себе что я смогу все😇😉Изначальный мой вес составлял 92.200 кг и в о.г-108,о.ж-102,о.б-106.И в общем самое проблемное место это живот и даже забыла где должна быть талия😂зато Бог наградил длинными ногами без целлюлита,аааа еще нет попы.🙈.Но,всегда успокаивала себя тем,что родила трех прекрасных девочек-богатырей👩🎤👧👼 по 4.500 .На вчерашний день у меня вес составляет 85.600 и в о.г-101,о.ж-92,о.б-100 для меня это конечно только начало,и в переди еще много услий.Меня конечно еще хорошо мотивирует это приложение🤗😘.Когда я скачала это приложение у меня вес был уже 88 кг.Так к чему я веду🤔...а то я сбилась с мысли😅😅😅Девочки ,хочу увидеть свою талию👀,надоело ходить как спанчбоб😢поделитесь эффективными упражнениями для талии...Я знаю, за месяц тренировок не может быть конкретных результатов,но все же хочется еще и дома делать упражнения для талии.
|
951 kcal
|
Fat: 32.14g | Prot: 116.87g | Carbs: 46.50g.
Breakfast: Ферма Закваска 0%, Щука, Икра Щуки, Яичница с Помидорами. Lunch: АТБ Отварная Гречка (Без Масла), Щука Жареная. Dinner: Перепелиное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Castello Камамбер, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Ферма Закваска 0%, Сто Пудов Чиа, Киви. more...
|
|
644 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Samsung Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
|