dashsolnishk0's Journal, 12 Apr 18

Перекус мандаринка и кефир , не запланировано , но после 4 км пробежки появился зверский аппетит , думаю теперь а что же на ужин ?)

---

613 kcal

Fat: 20.28g | Prot: 26.27g | Carbs: 82.78g.   Breakfast: De Luxe Льняное Масло, Шашлык Куриный, Haferflocken Овсянка. Lunch: Кулич Пасхальный. Dinner: Сушеный Инжир, Селянське Кефир 1%, Мандарины. more...

2143 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 26 minutes, Massage - 10 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Hula Hoop - 20 minutes. more...