|
Hallå. Ska snart till gymmet en sväng. Älskar mitt löpband här hemma men tyvärr älskar jag det lite för intensivt. Lovade ju att jag skulle ta det lugnt, vilket jag tycker att jag har (typ), men så känner jag hur benhinneinflammationen kommer smygande... Det är väldigt, väldigt små känningar ännu, och jag tar vilodagar! Men idag ska jag köra en stund rodd samt... crosstrainer...
Jag hatar crosstrainer. Jag VET att det är skonsammare för mina leder, bla bla. Jag kan inte hjälpa det, men det ser SÅ töntigt ut (ingen tar illa upp här nu, haha). Jag har läst på lite och det är tydligen en bra grej, om man använder den rätt förstås. Jag använde crosstrainer när jag var gravid. Såg säkert helt galen ut, men då kunde jag inte göra så många saker.
|
1139 kcal
|
Fat: 40.53g | Prot: 86.22g | Carbs: 110.51g.
Breakfast: Banan, Lindahls Kvarg Kokos. Lunch: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Dinner: Olivolja, Sesamolja, Zucchini, Spetskål, Svarta Bönor, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Snacks/Other: Naturdiet Shake Choco Banana, Wasa Sandwich Cream Cheese & French Herbs, Gala Äpplen. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Rowing - 6 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 44 minutes. more...
|
|