|
На обед омлет с сельдереем и лепешка сырная. На десерт творожная запеканка и немного авокадо+кофе с молоком☕️
|
1231 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 86.23g | Carbs: 88.24g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Лепешка, Салат с сельдереем, Кофе. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Авокадо Авокадо, Лепешка, Запеканка, Омлет. Dinner: Томское Молоко Кефир 1%, Сырный суп, Сыр Гауда, Томское Молоко Кефир 1%, Салат с сельдереем. Snacks/Other: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный , Банан. more...
|
|
2476 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|