Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
81.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 63.57g | Prot: 79.29g | Carbs: 114.22g.
Breakfast: Красная Цена Творог 9%, Каждый День Чернослив Сушеный, Изюм (без Косточек), Кубанский Молочник Сметана 20%, Кофе с Молоком и Сахаром, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Красная Цена Сыр Российский. Lunch: Окрошка. Dinner: Окрошка. Snacks/Other: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Кулич Пасхальный, Чай, Армар Люкс Фундук Жареный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Окей Кешью Жареный. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nemezida-Sochi's Weight History
|