Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
59.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
952 kcal
|
Fat: 22.47g | Prot: 105.54g | Carbs: 85.73g.
Breakfast: АТБ Кокосовая Стружка, Черная Смородина, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог Нежирный, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Рахат Лукум, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Ферма Ряжанка 4%, Ашан Банан, Сильпо Авокадо. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|