|
|
1161 kcal
|
Fat: 64.88g | Prot: 43.06g | Carbs: 104.07g.
Dinner: Tavuk Sosisi, Burger King Tavukburger, Sucuk, Knorr Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Dondurma, Fanta Fanta, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay. more...
|
|
 Comments
Bence vucudunu yanlış yönlendiriyorsun
13 Apr 18 by member: nesslişşş
|
14 Apr 18 by member: nesatkurban
|
aldığın kaloriyi arttırmalı ve 4 öğünde de bir şeyler yemelisin.
14 Apr 18 by member: ibrahimgksal
|
Teşekkürler ederim tavsiye için İbrahim bey
14 Apr 18 by member: nesatkurban
|
sabah kahvaltısı yapan biri olarak akşam yemeğim 300-500 kcal arası tutuyor. siz sabah kahvaltısı öğle yemeği yemediğiniz için akşam yemeğine yükşenmiş gibi duruyorsunuz, kilo almak ya da vermek ikisi için de dengeli ve düzenli beslenmelisiniz. bu nacizane fikrim :)
14 Apr 18 by member: begum1986
|
Nacizhane fikriniz için teşekkür ederim Begüm hanım
14 Apr 18 by member: nesatkurban
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nesatkurban's Weight History
|