oksana.kononenko.81's Journal, 14 Apr 18

Завтрак
Творожная запеканка:
Творог в брикете – 120гр
Белок – 1шт
Овсяные/пшеничные отруби – 18гр
Сахзам по вкусу
Все взбиваем, выкладываем в силиконовую форму и выпекаем 25мин при 180гр
+ натуральный йогурт 50гр, 20гр любых ягод

---

948 kcal

Fat: 51.38g | Prot: 77.27g | Carbs: 43.65g.   Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Овсяные Панкейки. Lunch: Гипербола Холодец по-Домашнему. Dinner: Говядина с Овощами. Snacks/Other: Творог 5%, Простоквашино Творог 5%. more...