Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
|
54 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1009 kcal
|
Fat: 40.06g | Prot: 46.94g | Carbs: 121.99g.
Breakfast: Славянка Золотой Степ (19г), Простоквашино Сметана 20%, Зеленый Чай, Мёд, Зефир, Простоквашино Творог 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Мёд, Вареное Яйцо, Куриный Суп. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре, Помидоры Черри, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко Желтое. more...
|
|
1318 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|