esmaiscii's Journal, 14 Apr 18

Boyunuz kac acaba? 

bu fotoğrafa göre kilonuz gayet normal. 60 a inmek sizin için sağlıksız olur. 

Maşaallahınız var ablacım :) 

Boyum 1.72 

Sagliksiz olucagini dusunmuyorum iste gayet fitt olmaz miyim 😫😩😩 

Sağlıkli kilo vererek 65lere inebilirsiniz bence. Hicbir sorun olmaz hem de kiloyu kontrol altina alirsiniz. Ayni kiloyu hep korursunuz boylece inis cikis yaşamazsınız. 

Bir fotoğrafla buna karar vermek tabii doğru olmaz lakin yüzünüz gayet ince duruyor bu yüzden 60 sağlıksız olur diye düşündüm. 65ten aşağı inmeyin derim. 

Peki,, sizlerde ayni seyi soyluyorsaniz napiyim 😬 sadece bi kizin hani 60 55 olmasi daha guzeldir ya o acidan 😋 

Kız erkek degil de bir insanin boyuna gore sağlikli kiloda olmasi daha iyidir. Mutlu haftasonlari diliyorum ☺ 

Tartıya takılma fazla. Her 2 haftada bir yada haftada 1 meziro ile ölç bel bacak basen bölgeni. O zaman anlarsın cm cm incelme varsa tamamdır. Ama tartı eksi gösterip meziro ölçün yerinde sayıyorsa su ve kas kaybı demektir.  

Üzerinizdekiler geniş olduğu için belli olmuyor açıkcası ama ben 60 kiloya inmenin her türlü daha iyi olacağını düşünüyorum 

Demi 😳😳 bencede 

bence boyunuz uzun o yüzden belli etmiyor. 70 kilonun çoğu yağ mı kas mı önemli olan o bence😊 

Kas oranim daha fazla ve o yuzden iri duruyor iste,, cidden hic bisey yemeyip boyle kas kaybina ugrayasim var o derece !!!! 

Şu anda bir sıkıntı yok bence ama 65 kiloya inmeniz durumunda daha iyi ve sağlıklı görünebilirsiniz 

Yorumlariniz icin tesekkur ederim🙏🏻🌹 

60 kilo gibi duruyorsunuz boyunuz uzun heralde 

BMI INIZ 18.5in altına düşmediği sürece sağlıksız olmazsınız hedef kilonuzu ona göre belirleyebilirsiniz