Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
|
77.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 43.56g | Prot: 94.98g | Carbs: 164.39g.
Breakfast: Савушкин Teos Йогурт Греческий, Кофе с Молоком. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Савушкин Творог Хуторок 15%, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Кофе с Молоком, Пангасиус, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Савушкин Кефир с Бифидобактериями 1,5%. Snacks/Other: Exponenta Active Черника, Груша, Груша, Чай, Квашеная Капуста, Каша Пшенная на Молоке. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|