Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1833 kcal
|
Fat: 72.42g | Prot: 65.22g | Carbs: 233.51g.
Breakfast: Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Седьмой континент Сыр Полесский, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Карат Сыр Легкий Домашний, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Хлеб, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом, Мороженое Пломбир. Dinner: Макдоналдс Горчичный Соус, Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Гамбургер. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Магнит Капуста Белокочанная. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|