Agab121's Journal, 14 Apr 18

Agab121's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Dziś wpadło 10km biegu jako rozgrzewka przed kąpielą w zimnym (jak dla mnie) Bałtyku. Woda miała 5st. Jednak samopoczucie po kąpieli jak i satysfakcja z wyczynu (tak, dla cieplolubnego stworzenia jakim jestem to wyczyn) sa nie do opisania!! Potem był smażony sandacz prosto z patelni a wieczorem liczę na nalewkę z pigwy. Carpe Diem!!

View Diet Calendar, 14 April 2018:

1909 kcal

Fat: 162.10g | Prot: 92.33g | Carbs: 32.16g. Breakfast: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Awokado, Pomidory, Netto Chlebek 4 Ziarna, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Omlet lub Jajecznica. Dinner: Sandacz. Snacks/Other: Batoniki Czekoladowe Ola La, Olimp Olej MCT, Łaciate Śmietanka 36%. more...

2241 kcal

Exercise: Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...

31 Supporters Support

Comments

Wow brawo! Jest moc 💪

14 Apr 18 by member: mal_07

Mal, zaliczylas keto i glodowkę. Pora na zimne kąpiele!

14 Apr 18 by member: Agab121

zazdraszczam ;)

14 Apr 18 by member: kaniulek

Agab miałam w planach kąpiele w minionym sezonie, niestety 3x ropne zapalenie zatok mnie uziemiło. Ale będą, będą 😉

14 Apr 18 by member: mal_07

Agab121 sprawdź priv proszę.

14 Apr 18 by member: djtarpan

DJ, sprawdzę ale jestem na wyjeździe i mam niemały problem z udostępnieniem Internetu z telefonu do kompa. Jak tylko się uda, zaraz wejdę.

14 Apr 18 by member: Agab121

Aaa spoko. To ja jestem w gorącej wodzie kompany. Padam na twarz chyba pójdę spać, więc luz, do jutra 😉

14 Apr 18 by member: djtarpan

DJ, odpoczywaj jak tylko możesz ☝️

14 Apr 18 by member: Agab121

nalewka fajna ale nie zal ci bylo psuc ketotyczne srodowisko w ciele? ;)

15 Apr 18 by member: vibo69

Nalewki ostatecznie nie bylo😁. Ale Jack Daniels Fire wszedł... Ależ on jest dobry! 😍. Straciłam dla niego głowę 😉. Ale przy ognisku że znajomi można ☝️

15 Apr 18 by member: Agab121

no to i tak dupa z ketonow :P

15 Apr 18 by member: vibo69

To wejdę znowu po czasie, spoko. To nie powód zmartwień. Zresztą, już jestem na stałych dwóch dniach głodówki w tygodniu więc będzie łatwiej

15 Apr 18 by member: Agab121

jak sie dluzszy czas leci na tluszczach to potem szybko sie wraca po takich wyskokach. ja juz ketonami zaczynam sikac po 12h ;)

15 Apr 18 by member: vibo69

Mam jeszcze egzogenne kwasy 😊

15 Apr 18 by member: Agab121

*ketony

15 Apr 18 by member: Agab121

moze je do kosza wyrzucic :P

15 Apr 18 by member: vibo69

Dostałam to mam 😊

15 Apr 18 by member: Agab121

Ok sorry że tak późno. Już wysłałem fotki. Pozdrawiam 🤗

15 Apr 18 by member: djtarpan

DJ, wszystko dotarło 😊

15 Apr 18 by member: Agab121


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Agab121's Weight History

View Complete History

Agab121's Journal, 14 Apr 18

Submit a Comment

Agab121's Weight History