Светлана Масичка's Journal, 15 Apr 18

Завтрак: овсяная каша с молоком и 3г. сахара, творог разбавленный чудо йогуртом (чуть-чуть для вкуса) и кофе. По количеству много по каллориям всего 182. Поэтому думается мне будет или второй завтрак или ранний обед.

---

1341 kcal

Fat: 48.67g | Prot: 109.78g | Carbs: 116.15g.   Breakfast: Ратибор Варенье Клубничное, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Сахар, Чудо Йогурт, Творог (Обезжиренный), Северная Долина Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красная Цена Курага, Белый Город Молоко 2.5%, Огурец (с Кожурой), Куриная Ножка, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), У Палыча Сырники с Изюмом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...

1453 kcal

Exercise: Cleaning - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...