|
Tentando perder peso de forma saudável. Não está sendo fácil. Encontrei esta ferramenta, super legal, que está me ajudando muito. Tornando mais fácil este processo.
|
84 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
923 kcal
|
Fat: 31.08g | Prot: 38.68g | Carbs: 123.31g.
Lunch: Coca-Cola Refrigerante, Pão Francês, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Churrasco. Snacks/Other: Italac Leite Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana Prata, Banana Prata, Chimarrão. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|