|
buda ara ögün olarak tukettim bugun kahvaltida 1 domates 1 salatalik ve 50 gr süzme peynir 1 adet yumurta 1 dilim beyaz ekmek 1 buyuk bardak cay ile yapmistim gunluk almam gereken kalorim 3100 olrak belirlemis ben 2400 falan aliyom normalmi acaba :S
|
2374 kcal
|
Fat: 99.06g | Prot: 70.94g | Carbs: 325.53g.
Breakfast: Ekmecik Sandviç Ekmeği, Yumurta, Domatesler, Salatalık. Lunch: Çilek, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Sebzeli Kebap, Pirinç Pilavı. Dinner: Çoban Salatası Sosu, Çoban Salatası, Mantar Yemeği. Snacks/Other: Kuru Hurma, Dost Muzlu Süt, Fındık, Kırmızı Erik, Kandil Simidi, Muz, Fındık. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adanada24saat's Weight History
|