Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 47.77g | Prot: 110.65g | Carbs: 71.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Беллакт Творог 4%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Савушкин Teos Йогурт Греческий 1.8%, Спаржа (Свежая, Замороженная), Карп Запеченный. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Карп Запеченный. Snacks/Other: Мартини, Dziugas Сыр Джюгас, Exponenta Active Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. more...
|
|
2714 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Vacuuming - 30 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Driving - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|