Vai diminuindo aos poucos, se vc conseguir diminuir nos carboidratos refinados, a fome também diminui, não adianta pressionar.
Cada dia sinto menos fome, no 3 primeiros sentir muito, eu amo pão, arroz, macarronada😂😂😂😂😂 .
Diminui o arroz, só 1 pão por dia, então fui sentindo menos fome.
Batata doce tem bom carboidrato e um pouco que como me da saciedade por um bom tempo.E não é muito calórica.Ta funcionando pra mim.💕😘😘😘