|
Утро доброе всем! Сегодня решила устроить углеводный день)😋)) овсяноблин шоколадный с бананом, творогом и кленовым сиропом)))) 🤤
|
1702 kcal
|
Fat: 58.09g | Prot: 95.95g | Carbs: 201.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Семена Льна, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Творог Мягкий 5%, Бананы, Кленовый Сироп, Яйцо, Fit Parad Овсяные Отруби, Кефир 1%. Lunch: Вода, Итальянская Смесь Смесь Итальянская, Тыквенные Семечки, Bonduelle Кукуруза, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны, Кабачок. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Хлеб из Закваски, Hochland Творожный Сыр, Рахат Шоколад Горький 62%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырок Глазированный, Nestle Cini Minis с Корицей. more...
|
|
 Comments
Доброе утро, Инесса! У Вас такие вкусные фото😋👍 Подскажите, какими продуктами поднять белок? Прога показывает что я его не доедаю) Спасибо!
16 Apr 18 by member: zaurenti
|
Спасибо))) 😁Можно салат белковый делать))) на ужин вообще классно)))
🥗яичный белок отварной 2 шт;
🥗тунец в собственном соку 130 гр.;
🥗листья салата 100 гр.;
🥗 огурец 80 гр.;
На эту порцию выходит 🤗 кбжу: 160/33/0,7/ 4,04. И это очень вкусно 🤤😋
17 Apr 18 by member: Inessa Asmol`skaya
|
18 Apr 18 by member: zaurenti
|
Здравствуйте) Можно рецепи овсяноблина?)
19 Apr 18 by member: Albridge
|
19 Apr 18 by member: nazek1986
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inessa Asmol`skaya's Weight History
|