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Pessoal do JI.. fiz 21h de jejum. E agora?
Kkkk
Tenho que fazer semanal? Ou vocês fazem todo dia?
Vocês pesam durante o jejum? Ou depois da refeição?
Obrigada :)
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1647 kcal
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Fat: 78.35g | Prot: 102.06g | Carbs: 50.47g.
Lunch: Cacau Show Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar, Manjericão, Frimesa Nata, Aviação Manteiga com Sal, Tirolez Queijo Parmesão, Seara Peito de Frango Defumado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Clara de Ovo. Dinner: Bife a Milanesa, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Other: Danubio Cream Cheese, Italac Leite Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão Integral Original, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. more...
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 Comments
Jejum de 24hs podi ser feito 2x por semana, ou 16hs todo dia
18 Apr 18 by member: Ney Cardozo
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oii faço 16hs todo dia e uma vez na semana faço de 24hs... me pesso uma vez na semana em jejum...
18 Apr 18 by member: nathalya_fmr
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Legal gente.. Muito obrigada! Vou tentar fazer o de 16h e semana q vem tento 24 ;)
18 Apr 18 by member: kpacheco10
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