dorahsieh's Journal, 19 Apr 18

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第16日-午餐
近日吃太多生菜太生冷,來點芝麻油拌薑黑木耳,蒜香奶油煎牛肉補一下,飯後在一杯薑紅茶,完美！當然還有輕鬆音樂,感覺非常棒...😄😄😄

View Diet Calendar, 19 April 2018:

951 kcal

Fat: 79.68g | Prot: 42.49g | Carbs: 11.38g. Breakfast: LEVEL UP CLEAN MCT OIL, 咖啡, PAMPLIE. AOP 法國無鹽發酵奶油. Lunch: 蘿美萵苣, 嫩薑, 牛排, 番茄, 水煮蛋, LEVEL UP CLEAN MCT OIL, 小黃瓜, PAMPLIE. AOP 法國無鹽發酵奶油. more...

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Comments

擺盤跟配色都好漂亮！

18 Apr 18 by member: 卡斯威爾

這樣比較會有動力持續,盤子都被我塞爆了...😋😋

19 Apr 18 by member: dorahsieh

對就是要裝滿滿的一盤！大腦才會覺得滿足👍👍👍

19 Apr 18 by member: Angel Lin mom of 4 babs

那我決定不換大的盤子了，以免份量又變多😂🤣

19 Apr 18 by member: dorahsieh

沒錯。這樣看起來滿足、吃起來剛好，才助減肥！！

19 Apr 18 by member: gulinlin

剛好嗎？好像會太飽。。。

19 Apr 18 by member: 95bbk

會太飽所以都吃很久，咬很久容易飽我吃東西又慢，分餐吃晚上8點過後就不在進食了

20 Apr 18 by member: dorahsieh


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