|
Обед.Супчика захотелось,а вот калории посчитать не умею((
|
1035 kcal
|
Fat: 55.73g | Prot: 76.43g | Carbs: 55.63g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Шампиньоны, Премия Камамбер, Яйцо Всмятку. Lunch: Dr.Korner Хлебцы, Суп Грибной. Dinner: Повна Чаша Кунжут, Огурец (с Кожурой), Руккола, Морской Окунь. Snacks/Other: Кокосовая Стружка, Тыквенные Семечки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Печеное Яблоко. more...
|
|
 Comments
Попробуйте вбить в поиск что-то вроде "грибной сливочный суп" или какой у вас. Хотя бы примерный калораж можно прикинуть. Я ещё сама никак не наловчусь такие блюда считать 😔
19 Apr 18 by member: Vladariel
|
Девочки есть куча сайтов с расчетом калорийности готовых блюд, там вводите все продукты и вам выбивает КБЖУ на 100 гр
19 Apr 18 by member: donchanka
|
А я взвешиваю все овощи...ввожу сюда, смотрю сколько кбжу каждого ингредиента в полученых граммах(выписываю на листочек, плюсую общую сумму кбжу отдельно картошки..морковки..грибов и тд), прикидываю, что у меня получится 4 порции из данных ингредиентов и потом делю на 4 уже общее кбжу .. полученные цифры записиваю в программу, в "свою еду"
19 Apr 18 by member: khristyuk_a
|
19 Apr 18 by member: marijarovenko1986
|
Я все взвешиваю и подсчитываю в сыром виде...
19 Apr 18 by member: merilm
|
Блог Виталия Омельченко. Там удобный калькулятор для подсчета ккал готовых блюд.
19 Apr 18 by member: Wanatalia
|
сайт калоризатор очень выручает
19 Apr 18 by member: angelishaaaa
|
на калорізаторі добре рахувати.
Тільки у випадку супа обов'язково вказуйте об'єм води, що добавляєте
19 Apr 18 by member: Kati_Koc
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marijarovenko1986's Weight History
|