|
blm tau bb sekrg berapa, yg jelas tetep optimis dulu.
makan nasi sekali hari ini karna dikasih sama mamahnya murid les💪😢😂
tetep bersyukur dan berusaha buat bakarrrr
#positif thingking
|
66.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 85.83g | Carbs: 135.58g.
Breakfast: Tumis Buncis, Telur Rebus. Dinner: Jeruk Nipis, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Telur Rebus, Telur Puyuh, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Udang. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|