|
|
1419 kcal
|
Fat: 41.98g | Prot: 80.15g | Carbs: 197.97g.
Breakfast: Киви, Банан Яблоко, Сушеная Клюква (Подслащенная), Кешью, Овсяная Каша на Воде, Эмир Сыр Сулугуни. Lunch: Bonduelle Кукуруза Консервированная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленая Капуста, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Рагу с Курицей. Snacks/Other: Чай, Изюм, Сухой Жареный Соленый Арахис, Творог 5%, Бананы, Апельсин, Груши. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения 80's Weight History
|